26/03/2020
Aunque el estiramiento es muy importante para quienes llevan una vida activa, también tiene excelentes beneficios para aquellos que no son tan activos. El estiramiento ha demostrado disminuir la rigidez muscular, mejorar el tono muscular, mejorar la circulación, reducir el riesgo de lesión, disminuir el dolor de espalda, mejorar la postura, ayudar en el manejo del estrés, mejorar la eficiencia del músculo y en general, mejorar el rendimiento total del cuerpo; ya que al estiramos también mejoramo
Noticias · 23/03/2020
¡Seguimos poniéndonos en forma! ¿Que os parece este circuito de ejercicios que nos han aconsejado des del Club Deportivo Bonanova? Esperamos que os guste y lo pongáis en práctica.
¡Vamos allá!
#yomequedoencasahaciendodeporte
Noticias · 20/03/2020
¿Por qué son importantes?
Estos músculos son un componente muy importante en todo programa de entrenamiento deportivo, ya que junto con otros grupos musculares le otorgan al cuerpo la posibilidad de realizar una amplia gama de movimientos.
Sin embargo, de entre todas las funciones que cumplen, aquella que más estrictamente importante se vincula con la salud es la de proteger a los órganos internos.